冷缠带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冷缠带厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

小编推荐四个瘦手臂动作教你火速变青葱玉臂【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:54:37 阅读: 来源:冷缠带厂家

如何瘦手臂一:手臂转圈

1.两手往左右两侧伸直,掌心向下。

2.手臂以顺时针方向转圈30下。3.手臂以逆时针方向转圈30下。

注意:双臂旋转时,一定不可以弯曲,双臂要尽量向外伸。

如何瘦手臂二:伏墙挺身

1.脚并拢站立,距离墙面约1.5公尺。

2.两手贴于墙面,掌心向下,手指尖朝上,手臂伸直。

3.身体慢慢往下压,同时向外呼气,停3—5秒后起身,起身时吸气。

4.重复做此动作30次。

治疗儿童癫痫病的医院

治心脑血管的医院排行

看阳痿的医院的排名