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膝盖半月板疼怎么办掌握预防损伤方法和补充氨糖是关键-【新闻】

发布时间:2021-04-22 21:36:17 阅读: 来源:冷缠带厂家

很多人对于对半月板损伤不是那么了解,但是它在日常当中的却是很常见的病,同时膝盖疼痛也是半月板损伤的常见症状。而且一般半月板损伤都会有明显膝盖外伤史,不仅会出现明显疼痛,还有肿胀和积液,关节屈伸活动障碍等。严重影响到关节正常活动,那么膝盖半月板疼痛怎么办呢?

膝盖半月板疼怎么办?掌握预防损伤方法和补充氨糖是关键

要知道关节疾病重在预防,首先我们应该了解如何有效预防膝盖半月板疼痛,不同年龄段的预防方法也各有不同。

年轻人群:注意运动姿势和运动的强度,运动前一定要做好热身运动,加强膝关节周围肌肉的训练,增强膝关节稳定性,同时注意运动损伤防护,如果体重过胖的还应该适当减重。

对于中老年人群:中老年人膝关节退化严重,关节不稳定,建议避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山等。充分利用身边的工具如护膝、拐杖、扶手等帮助降低意外造成的半月板损伤风险。

那么,如果发生了半月板损伤又应该怎么办呢?

首先急性半月板损伤早期,一般要采取冰敷,加压包扎,停止活动,休息和抬高患肢。若是严重的还需要到医院就诊治疗。而如果是轻微的半月板损伤,建议首选以上保守治疗,后期还可以使用热敷缓解伤后疼痛、肿胀等不适症状。同时,还要注意半月板的损伤如果不及时治疗也会引起关节软骨的受损,引发骨性关节炎。建议可以补充氨糖等软骨所必须的营养,氨糖可以催生的滑液,为半月板提供充足的营养,并且帮助修复受损的软骨组织,对半月板损伤起到很好的保健作用。等症状好转后,还可逐渐开始行半月板康复锻炼。

膝盖半月板疼怎么办?掌握预防损伤方法和补充氨糖是关键

这里推荐健力多氨糖软骨素钙片补充,健力多氨糖含有五大有效成分协同作用,氨糖修复关节软骨,抑制炎症发展,有效防治骨关节炎;硫酸软骨素能促进氨基葡萄糖渗入关节,催生关节滑液,是关节的润滑素;碳酸钙可以增加骨密度,是关节硬骨修复素;酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收,更好补充关节营养;骨碎补,益骨骼、减少关节不适。

健力多氨糖每粒含有氨糖194mg的氨糖和150mg,102mg的硫酸软骨素,每天4篇,确保修复关节软骨、催生关节滑液,两者高效协同,再加上钙质营养,不仅修复关节软骨,还可以补充硬骨,更有效护关节。

半月板是膝盖的重要“装置”,出现意外损伤时可不能大意,正确及时地治疗很关键,以及补充关节所需要的氨糖等营养物质,保证关节的健康也很重要!

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