冷缠带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冷缠带厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

9步穴位按摩操瘦手臂又美背-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:26:53 阅读: 来源:冷缠带厂家

[导读]对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦!今天给你推荐一套9步减肥按摩操,助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦!

1、按摩淋巴:

弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按在图中所示的5个点上,持续30秒即可,然后再换边重复动作,要注意不要过于用力。

2、按摩腋下:

弯曲手肘抬起左手,然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧,动作持续20秒,然后换边重复动作。

3、按摩手臂关节:

弯曲手肘抬起左手放在头后面,然后右手按在左手的肘关节上,手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置,动作持续20秒,然后换边重复动作。

户外全彩LED显示屏大庆婚庆大屏幕

天津市宁河区安利专卖店安利店铺具体位置

遥控吸顶灯CE认证标志要求是什么

北京市办公室外墙氟碳铝单板幕墙

三维数字化项目供应商对比检测三维数字化解决方案供应商

溶斑加盟加盟连锁品牌

养殖用卧式饲料搅拌机卧式混料机

泉州医用门发布

日照铅板施工方案专题

宝鸡双面塑料托盘厂家塑料蔬菜筐厂家