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几种简单来月经前丰胸食物推荐-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:00:15 阅读: 来源:冷缠带厂家

几种简单来月经前丰胸食物推荐

月经前丰胸食物推荐一、酒酿鸡蛋

食用时间:月经前一周开始

食方做法:直接将适量的红糖和姜丝一起倒入烧开的热水中,再打入一个鸡蛋搅散,半分钟后直接关火盛出,之后混入几勺酒酿等放温后就可以食用了。

注意事项:因为酒酿中含有一定的酒精,所以要确保自己不酒精过敏;为了保持白天有足够的精力工作和防止身上带酒味,最好是等到晚上再做酒酿鸡蛋吃;另外酒酿鸡蛋的热量和营养都非常高,除了经期前后,其他的时间最好不要太频繁食用。

月经前丰胸食物推荐二、木瓜酸奶

食用时间:除了经期内每天都可以吃一次

食方做法:直接将木瓜去皮、去籽之后切成小块,然后混入酸奶中搅拌均匀就可以直接吃了。

注意事项:因为木瓜也是常见的丰胸水果,但木瓜必须酸化才有丰胸效果,所以这里要搭配酸奶一起吃才有效;酸奶可以调节肠道避免便秘,如果最近有腹泻的话就不要再吃了;经期是禁吃过冷过凉食物的,而酸奶一般都在冰箱冷藏太凉了不适宜经期吃。

月经前丰胸食物推荐三、酪梨

食用时间:月经前两个星期开始吃每天一颗

食方做法:这个没有什么特殊做法,直接清洗干净就可以吃了。

注意事项:因为酪梨中有着不饱和脂肪酸,可以促进女性荷尔蒙分泌的维生素A等成分,所以也是不错的丰胸水果;但酪梨本身的热量和脂肪量都很高,所以不建议晚上吃,不然脂肪都堆积了常吃会变胖的。

月经前丰胸食物推荐四、牡蛎

食用时间:月经来的前七天

食方做法:可以直接煮着吃,也可以熬汤喝,还可以直接小炒。

注意事项:牡蛎中含有丰富的蛋白质和锌元素,据说能促进女性荷尔蒙分泌和细胞分裂,再加上牡蛎的热量不是很高,也能补充海元素,所以是月经前丰胸的好选择;但牡蛎本身属于发物,又含有较高的胆固醇,所以为了减少这些情况也为了减轻肠胃负担,就算连续吃每次也不能多吃的。

月经前丰胸食物推荐五、山药

食用时间:月经前7天最好

食方做法:直接将山药去皮后直接切片炒着吃,也可以将山药切块直接煮粥都可以。

注意事项:山药有着丰富的黏蛋白和矿物质,还有多种氨基酸成分和雌性激素,食用后有不错的保健作用,对促进乳房发育和丰胸瘦身都有作用。生的山药带有一定的毒素,所以一定要完全煮熟吃,还有就是山药本身带有雌激素,食用过量对子宫也不太好。

写在最后的话:

以上就是几种简单来月经前丰胸食物推荐,如果你的月经完全规律的话,就要在合适的时间内吃这些丰胸食物了,宜早不宜迟赶紧开始丰胸吧。

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