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儿童健脾消食早餐山药羹

发布时间:2020-03-04 11:49:53 阅读: 来源:冷缠带厂家

儿童健脾消食早餐山药羹

儿童健脾消食早餐山药羹 美食杰

儿童肠胃弱,在春季最容易得肠道疾病,每天清晨给儿童爱心消食早餐------山药羹,做法简单,搭配多种维生素胡萝卜,健脑鸡蛋、排毒玉米粒,这样搭配营养翻倍,健脾功效加大,适合全家人享用哦。

【儿童健脾消食早餐山药羹】

主料:山药200g、玉米粒50g、胡萝卜50g、鸡蛋1个、

辅料:油适量、盐适量、

步骤:

1材料山药200克 玉米粒50克 胡萝卜50克 鸡蛋1个

2山药洗净切块,倒入维仕美料理机内转向果蔬功能键启动。

3锅内水烧到80度左右,倒入山药泥快速摊开。

4玉米洗净,胡萝卜切丁备用。

儿童健脾消食早餐山药羹

5倒入山药羹内。

6把打好鸡蛋倒入山药羹里快速搅拌。

7倒入少量的盐巴,胡萝卜和玉米粒断生即可起锅。

8成品。

儿童健脾消食早餐山药羹

山药的食用效果

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.降低血糖

儿童健脾消食早餐山药羹

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

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