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谷雨前后养胃防湿寒-【新闻】

发布时间:2021-05-28 19:06:09 阅读: 来源:冷缠带厂家

谷雨前后 养胃防湿寒

谷雨前后,雨量开始增多,天气忽冷忽热,细菌容易滋生,人们容易患呼吸道、胃肠道疾病。泉州市第一医院呼吸内科副主任医师李文岚提醒,市民可从饮食起居等方面予以预防。

在饮食上,要吃干净的、易消化的食品。“可以多吃点菇类,因为许多菇类可以提高人体的免疫力。”李医生说,这个季节最主要是要把肠胃保护好,“淮山养胃,可以多吃点。”此外,可以适当吃点高丽参、西洋参、人参等补品,补充营养。“这个季节最忌吃难消化的食物,比如地瓜粉,有的市民喜欢用地瓜粉和瘦肉一起煮着吃,这样的食物不好消化,原本肠胃基础较差的人,更要注意。”

俗话说“谷雨寒死老鼠”,说的就是谷雨前后,天气忽冷忽热,这个时节易感冒,应注意保暖。很多人此时已经像夏天一样穿衣服,其实炎热的季节还没有到,湿气很容易从裸露的部位进入体内。

对于捉摸不定的天气,很多家长宁可给孩子多穿点,其实这样的做法是错误的。“春捂”应该有度,15℃是“春捂”的临界点,超过15℃就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发“春火”,孩子体内产生的热,与潮湿的空气相遇,容易生病。早晚与中午的温差相当大,因此要注意适当调整穿衣数量,早晚多穿一件衣服就够了。

这个季节应注意防湿通风,每天应开窗通风。由于户外湿度较大,因此锻炼最后选择在室内,不宜到户外活动。

[憨鼠责编:阿九]

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